O odżywianiu

Odżywianie się to proces, który jest niezbędny do życia każdemu człowiekowi. Nie można żyć bez odżywiania. Odżywiać można się na dwa sposoby – zdrowo i niezdrowo. W dzisiejszych czasach pomimo tego, że panuje moda na zdrowy tryb życia, ludzie odżywiają się strasznie niezdrowo. Wystarczy wejść do galerii handlowej i zobaczyć codzienną kolejkę do popularnej restauracji z fast – foodami. To wręcz niewiarygodne, że ruch w takim miejscu jest taki duży. Dlaczego? Przede wszystkim dlatego, że fast – foody są bardzo niezdrowe, wpływają negatywnie na organizm człowieka, dostarczają niepotrzebnych kalorii, ogromnych ilości tłuszczu, które później tworzą złogi. Te z kolei mogą być bardzo niebezpieczne dla życia człowieka, ponieważ zatykają naczynia krwionośne, a przede wszystkim naczynia wieńcowe, oplatające ludzkie serce. Kiedy naczynie zostaje zatkane tłuszczem, pewna część serca zostaje odcięta od dostępu tlenu, nie czerpie energii, nie potrafi pracować, kurczyć się i powodować przepływu krwi przez serce. Taki stan nazywany jest zawałem i jest on bardzo niebezpieczny dla zdrowia i życia człowieka. Należy wystrzegać się więc spożywania tego typu produktów. Zdrowe odżywianie polega na dostarczaniu takich składników odżywczych organizmowi, jakich ten organizm aktualnie potrzebuje. I wcale nie wiąże się to z głodówką. Dieta odchudzająca wcale nie oznacza, że będziemy chodzić głodni. Wręcz przeciwnie. Dieta oznacza pięć zdrowych posiłków w ciągu dnia, dzięki którym będziemy się czuć znacznie lepiej.